Qui suis-je ?
Je suis Coraline, conseillère en nutrition à Segré et en visio, spécialisée également dans la gestion du stress, mais aussi ancienne professeure des écoles et maman de trois enfants.
Pendant 14 ans, j’ai exercé un métier que j’aimais. Puis, en 2021, mon corps a fini par dire stop.
Un burn-out. Un point de rupture. Et, avec le recul, le début d’un sacré changement.
J’ai dû apprendre à faire autrement : écouter davantage mon corps, comprendre mes limites, remettre en question certaines habitudes… et accepter aussi que la vie que j’avais construite jusque-là ne me correspondait plus tout à fait.
Je me suis alors formée à la sophrologie, à la naturopathie puis à la nutrition, avec une conviction qui s’est renforcée au fil du temps : prendre soin de soi ne devrait jamais devenir une nouvelle source de pression.
Ma façon de vous accompagner
Si mon parcours m’a appris quelque chose, c’est qu’on ne prend pas soin de soi en se faisant constamment la guerre.
Aujourd’hui, c’est cette expérience qui nourrit ma façon de vous accompagner, en nutrition comme dans la gestion du stress.
Je ne suis pas là pour vous donner une liste d’interdits, vous demander d’être parfaite ou vous faire culpabiliser sur ce que vous auriez « dû » faire.
Je préfère comprendre avec vous ce qui se joue vraiment : votre alimentation, bien sûr, mais aussi votre stress, votre fatigue, votre sommeil, vos habitudes et la relation que vous entretenez avec votre corps.
Parce que tout cela est lié.
Et parce qu’un changement qui fonctionne vraiment n’est pas celui qu’on réussit à tenir trois semaines en serrant les dents.
C’est celui qui finit par trouver naturellement sa place dans votre vraie vie. 🌿
Ce qui compte pour moi
🌿 COMPRENDRE AVANT DE CORRIGER
Votre corps n’est pas un problème à résoudre. Avant de vouloir changer vos habitudes, je cherche avec vous à comprendre ce qui se joue réellement.
🤍 AVANCER SANS CULPABILITÉ
Pas d’aliments interdits, pas de perfection à atteindre. Nous cherchons des changements réalistes, qui peuvent trouver leur place dans votre vraie vie.
✨ VOUS RENDRE VOTRE AUTONOMIE
Mon objectif n’est pas que vous ayez besoin de moi indéfiniment. C’est que vous appreniez à mieux vous connaître, à vous faire confiance et à trouver votre propre équilibre.