Retrouvez l'équilibre en douceur un accompagnement bienveillant pour votre corps, votre esprit et vos émotions.
Un chemin personnalisé vers votre équilibre
J’accompagne les femmes à se réconcilier avec leur corps, à écouter leur âme et à honorer leurs besoins profonds.
Mon approche douce et holistique leur permet de retrouver l’équilibre, de réapprendre à respirer, de cultiver la paix intérieure et d’ancrer une confiance solide en elles. Mon rôle est de les guider à transformer leurs fragilités en forces et à faire fleurir leur lumière dans leur quotidien.
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Mon chemin ..
Je m’appelle Coraline. Maman de trois enfants, ancienne institutrice et femme hypersensible, j’ai moi aussi traversé des tempêtes avant de trouver un chemin plus apaisé vers la santé.
En 2021, le burn-out a marqué un tournant dans ma vie. C’est la sophrologie et la naturopathie qui m’ont redonné souffle et équilibre. Puis, en reliant le cerveau, le cœur et le corps, la nutrition a ouvert une nouvelle voie et transformé ma vision du bien-être.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Séance découverte offerte
Profitez d’une séance découverte offerte avec moi, praticienne en sophrologie et naturopathie. Un moment privilégié pour faire connaissance, comprendre vos besoins et explorer un accompagnement sur mesure, en ligne ou en présentiel dans mon endroit cocooning .
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Reposer le corps et l’esprit à l’automne : retrouver douceur, énergie et équilibre
Il y a des saisons où le corps parle plus fort. L’automne en fait partie. La lumière diminue, les journées raccourcissent, et l’organisme réclame naturellement plus de chaleur, de repos, de douceur.Pour beaucoup de femmes, cette période s’accompagne de fatigue, d’envies de sucre, d’un moral plus fragile, parfois d’une prise de poids, et d’une sensation de lourdeur, autant physique qu’émotionnelle.Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas un échec personnel.
C’est simplement une transition naturelle que notre corps tente de traverser comme il peut.
Quand le corps demande à ralentir
En automne, le système hormonal s’ajuste, le rythme biologique ralentit, et notre énergie descend progressivement. Le corps cherche à se protéger, à se réchauffer, à se reposer.C’est souvent à ce moment-là que l’on ressent : besoin de réconfort alimentaire, impulsions sucrées, sommeil moins profond, digestion plus sensible, baisse d’enthousiasme. Et cela peut venir avec une question silencieuse : « Comment retrouver mon énergie sans me forcer ? »
Accueillir plutôt que lutter
Il ne s’agit pas de se discipliner davantage, de « tenir bon » ou de se restreindre. L’idée est au contraire d’écouter, d’apaiser, d’accompagner la transition. Prendre soin de soi en automne, c’est : réchauffer l’alimentation, soutenir le système nerveux, respirer plus pleinement, nourrir ses émotions avec douceur, respecter ses rythmes naturels
Quand le corps se sent entendu, il se rééquilibre. La fatigue se relâche, l’énergie revient, le mental s’éclaircit, et la relation à l’alimentation devient plus sereine.
Une approche douce, complète et respectueuse
Pour accompagner cette période, j’utilise une combinaison de pratiques naturelles : luxopuncture pour soutenir les hormones, apaiser l’appétit émotionnel et améliorer le sommeil, sophrologie pour calmer le mental, libérer les tensions, retrouver une respiration apaisée, rééquilibrage nutritionnel adapté à la saison, respectueux du corps et de son rythme. Cette approche ne cherche pas à brusquer le corps, mais à l’aider à retrouver son équilibre profond.
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